Durch das geführte Gerätetraining werden die Muskeln effektiv und gleichmäßig aufgebaut.
Vor allem für Einsteiger bietet sich das Training an den Geräten an, da die Bewegung sauber in einem festen Bewegungsradius ausgeführt werden kann. Fortgeschrittene können an den Geräten viel Gewicht bewegen und erhalten maximale Erfolge.

Unsere Top ausgebildeten Trainer machen aus jeder Trainingsstunde eine Spaß- und Erlebnisstunde für Sie. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob Lust auf Entspannung oder Auspowern – es ist sicher das Richtige für Sie dabei.

Wir benötigen unsere Ausdauer als Grundlage für einengesunden Körper, als Gegenpol zu einem stressigen Alltag und als Basis jeder sportlichen Betätigung.Cardiotraining macht nicht nur Spaß, sondern lässt durch die Aktivierung des Fettstoffwechsels die Pfunde purzeln!

Wir empfehlen jedem, Übungen im Freihantelbereich in den Trainingsplan zu integrieren. Der Oberkörper und die Rumpfmuskulatur werden mitangespannt und aktiviert und so die wichtigen Halte- und Stützmuskulatur mittrainiert. Für Fortgeschrittenen bietet es unzählige Variationen für ein intensiveres Workout.

Mobitrain-Beweglichkeitstraining macht unsere Gelenke, Muskeln und Faszien wieder beweglich und wirkt somit effektiv gegen Verspannungen und Schmerzen. Denn die meisten Schmerzen entstehen durch verkürzte und verhärtete Muskeln und Faszien, die ein Ungleichgewicht im Körper verursachen.Während des Trainings werden insbesonders die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln effektiv trainiert und werden somit gegen Belastungen des Alltags stark gemacht.

Das Training auf Powerplate ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining. In weniger als 10 Minuten pro Trainingseinheit verbesserst du die motorischen Fähigkeiten wie Gelenkbeweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Die Haut wird gestrafft und die Muskulatur in der Tiefe trainiert.

Suchst Du Abwechslung für dein Training? Probiere es mit effektiven functional Training in der Gruppe oder im Sommer in unserem Outdoor-Bereich.
Functional Training ist für jeden geeignet! Hier kann der Anfänger und der Fortgeschrittener nach kompetenter Einweisung neben Ausdauer und Kraft, auch seine Koordinativenfähigkeiten, wie Schnelligkeit und Gleichgewicht effektiv trainieren!

Du bist Fitness-Einsteiger und möchtest nur unter Anleitung trainieren? Oder du bist schon fit, nur das Sixpack fehlt? Dann ist unser Personaltraining für dich genau das Richtige! 1 zu 1 kümmert sich dein Personaltrainer nur um dich und motiviert dich zu Höchstleistungen.

In unserem Wellnessbereich kannst Du in einer finnischen Sauna die Seele baumeln lassen und den Körper von den alltäglichen Strapazen erholen. Ein behaglicher Ruheraum und ein Außenbereich sorgen für regenerierende Pausen zwischen den Saunagängen. Kreislauffördernden Fußbädern und Schwallduschen machen die Du Erholung perfekt.

PEP-Ernährungsanalyse und Ernährungsplan:
Sie suchen ein leicht umsetzbares Ernährungskonzept für sich? Sie suchen eine individuelle Lösung die sich an Ihre Bedürfnisse anpassen lässt? Dann ist das PEP-Ernährungskonzept genau das Richtige für Sie!