Deine Ziele
Was dich bei UNS erwartet?
Gerätetraining
Durch das geführte Gerätetraining werden die Muskeln effektiv und gleichmäßig aufgebaut.
Vor allem für Einsteiger bietet sich das Training an den Geräten an, da die Bewegung sauber in einem festen Bewegungsradius ausgeführt werden kann. Fortgeschrittene können an den Geräten viel Gewicht bewegen und erhalten maximale Erfolge.
Fitnesskurse
Unsere Top ausgebildeten Trainer machen aus jeder Trainingsstunde eine Spaß- und Erlebnisstunde für Sie. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob Lust auf Entspannung oder Auspowern – es ist sicher das Richtige für Sie dabei.
Ausdauertraining
Wir benötigen unsere Ausdauer als Grundlage für einengesunden Körper, als Gegenpol zu einem stressigen Alltag und als Basis jeder sportlichen Betätigung.Cardiotraining macht nicht nur Spaß, sondern lässt durch die Aktivierung des Fettstoffwechsels die Pfunde purzeln!
Freihantelbereich
Wir empfehlen jedem, Übungen im Freihantelbereich in den Trainingsplan zu integrieren. Der Oberkörper und die Rumpfmuskulatur werden mitangespannt und aktiviert und so die wichtigen Halte- und Stützmuskulatur mittrainiert. Für Fortgeschrittenen bietet es unzählige Variationen für ein intensiveres Workout.
Beweglichkeitstraining
Mobitrain-Beweglichkeitstraining macht unsere Gelenke, Muskeln und Faszien wieder beweglich und wirkt somit effektiv gegen Verspannungen und Schmerzen. Denn die meisten Schmerzen entstehen durch verkürzte und verhärtete Muskeln und Faszien, die ein Ungleichgewicht im Körper verursachen.Während des Trainings werden insbesonders die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln effektiv trainiert und werden somit gegen Belastungen des Alltags stark gemacht.
Vibrationstraining
Das Training auf Powerplate ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining. In weniger als 10 Minuten pro Trainingseinheit verbesserst du die motorischen Fähigkeiten wie Gelenkbeweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Die Haut wird gestrafft und die Muskulatur in der Tiefe trainiert.
Funktionaltraining
Suchst Du Abwechslung für dein Training? Probiere es mit effektiven functional Training in der Gruppe oder im Sommer in unserem Outdoor-Bereich.
Functional Training ist für jeden geeignet! Hier kann der Anfänger und der Fortgeschrittener nach kompetenter Einweisung neben Ausdauer und Kraft, auch seine Koordinativenfähigkeiten, wie Schnelligkeit und Gleichgewicht effektiv trainieren!
Personaltraining
Du bist Fitness-Einsteiger und möchtest nur unter Anleitung trainieren? Oder du bist schon fit, nur das Sixpack fehlt? Dann ist unser Personaltraining für dich genau das Richtige! 1 zu 1 kümmert sich dein Personaltrainer nur um dich und motiviert dich zu Höchstleistungen.
Finnische Sauna
In unserem Wellnessbereich kannst Du in einer finnischen Sauna die Seele baumeln lassen und den Körper von den alltäglichen Strapazen erholen. Ein behaglicher Ruheraum und ein Außenbereich sorgen für regenerierende Pausen zwischen den Saunagängen. Kreislauffördernden Fußbädern und Schwallduschen machen die Du Erholung perfekt.
Ernährung
PEP-Ernährungsanalyse und Ernährungsplan:
Sie suchen ein leicht umsetzbares Ernährungskonzept für sich? Sie suchen eine individuelle Lösung die sich an Ihre Bedürfnisse anpassen lässt? Dann ist das PEP-Ernährungskonzept genau das Richtige für Sie!
Unsere Angebote
Premium Fitness- & GesundheitstraininginGiebelstadt
Deine Fitness und deine Gesundheit stehen bei uns im Vordergrund. Es dreht sich in unserem Studio alles um dich! Bei uns wirst du durch Fitness- & Gesundheitsexperten trainiert und dauerhaft begleitet.
Werde mit uns fit, gesund, stark und beweglich.
Hier klickenVereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch!
Wir kontaktieren dich!
Wir sprechen und beraten dich lieber persönlich. Gib uns direkt hier kurze Angaben zu dir und wir kontaktieren dich.
Das sagen unsere Mitglieder
tolle Kurse mit netten Trainerinnen.
angenehme Atmosphäre
Für jeden was dabei
Gutes Preis Leistungsverhältnis
Familiäre Atmosphäre, nettes und kompetentes Personal. Sehr persönlicher Umgang, eben anders als bei den großen Ketten.
Einfach klasse und nur zu empfehlen 😍👍🏻
Vorallem sehr sehr freundliches Personal 👍🏻
Tolles Kursangebot und sehr kompetente Kursleiter. Saunabereich perfekt zum Entspannen und sehr sauber! Alles an Geräten auf der Fläche da, was man braucht. Und absolut zu empfehlen ist das Mobitrain!! Ich hab mich nach der ersten Nutzung gleich um ein paar Zentimeter größer gefühlt
Super Studio mit klasse Beratung und Betreuung. Prima Team
Studio
Sini Pfeiffer
fitundvital Giebelstadt
Lange Gasse 16
97232 Giebelstadt
Telefon: 09334 993114
E-Mail: info@fitundvital-giebelstadt.de
Öffnungszeiten
Montag: 08:30 - 12:00 Uhr I 16:00 - 22:00 Uhr
Dienstag: 09:00 - 12:00 Uhr I 16:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 09:00 - 12:00 Uhr I 15:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag: 09:00 - 12:00 Uhr I 16:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr I 15:00 - 20:30 Uhr
Samstag: 13:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 14:30 Uhr
Sauna-Öffnungszeiten
Montag: 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstag: 10:15 - 11:30 Uhr
Mittwoch: 17:30 - 21:00 Uhr
Samstag: 14:30 - 17:15 Uhr
Sonntag: 11:30 - 14:00 Uhr