Fettverbrennung pur. Einfache Schritte. Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination.

Leichte Schrittkombinationen mit dem Step.

Eine Mischung aus Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnbewegungen aus Elementen von Pilates und Yoga zu ruhiger Musik.

Training zum Kalorien verbrennen. Mit einfachen Schrittkombinationen.

Erhöhung der Beweglichkeit und Verringerung der Verspannungen durch verschiedene Methoden des Faszientrainings.

Functional Training nach Möglichkeit in unserem Outdoor-Bereich. Elemente der Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstraining.

In nur 30 Minuten fit werden! Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination.

Hier können ihre Kinder richtig abrocken, tanzen und gleichzeitig fit werden!

Effektives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit Langhanteln. Ohne Schrittkombination.

Kräftigung des ganzen Körpers durch ruhig und bewusst ausgeführte Übungen nach Pilates-Methode

Herzkreislauftraining mit dem Step. Mittelschwere Schrittkombinationen.